Vida ‘profissional & pessoal’, ‘mental & digital’

O tempo está cada vez mais escasso e conciliar a vida profissional e a vida pessoal tem sido um desafio constante para a maioria de nós. Trabalhamos muitas horas por dia e chegamos em casa no ponto da exaustão. Paralelamente, são tantas as questões e reflexões que invadem os nossos espaços, tanto mental quanto digital atualmente, que o pouco tempo que nos resta é consumido por elas. Como restabelecer a sua energia vital? Sabe, aquela energia que te faz levantar cedo pela manhã com disposição para fazer? Que te impulsiona para realizar a mais do que você tinha se proposto no dia? Como se restaurar no meio destes colapsos externos contínuos? Einstein já nos alertava que, “a vida é igual andar de bicicleta. Para se manter em equilíbrio é preciso se manter em movimento.” Eu acredito que o movimento deve ser realizado tanto fora quanto dentro de nós e para isso a ‘conexão consigo mesmo’ é um primeiro passo para o restabelecimento de um básico equilíbrio interno, para conseguirmos dar conta das turbulências caóticas do lado de fora que nos envolvem e insistem em invadir nossos espaços internos. Que tal começar por você? O que acha de cultivar uma atenção maior a você mesmo? Algumas dicas básicas seriam:

• fazer mais e falar menos;
• viver um dia de cada vez, com uma presença plena;
• fazer pequenas e significativas mudanças diárias, podendo ser, mudar um hábito não saudável e conseguir mantê-lo por 21 dias, por exemplo.

A verdadeira transformação está em primeiro lugar na nossa consciência, na atenção plena para não nos deixarmos conduzir apenas pelo nosso piloto automático. E você, quais são as suas práticas diárias em busca de um equilíbrio interno, para se manter em movimento? Gostou deste texto? Compartilhe com seus contatos. Para saber mais sobre meu trabalho siga meu perfil